吃對健腦、防失智！7種食物讓大腦變年輕

食物對大腦尤其重要。大腦只占身體重量的2%，卻消耗全身能量和營養的20%。這些能量和營養，就來自於空氣和食物。失智症等很多慢性疾病，都受一定的遺傳因素影響。健康平衡的飲食就能改變遺傳因素。7種食物，可以改善大腦功能衰退，預防失智症、記憶力下降，讓大腦變年輕。 1. 深綠色蔬菜...