大紀元73歲身體強健、一躺就睡 名醫分享養生4招
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73歲的知名中醫師胡乃文，每天為很多病人看診，同時又是Youtube上的「網紅中醫師」，每日日程忙碌的他卻精神飽滿，不覺得累。他表示，自己保持身體強健，就靠四招養生方法。養生第1招：每日打坐，靜心助眠、增免疫。精神的調養是養生的重要環節。最基本的方法，就是打坐。我每天打坐一段時間，閉上眼睛，兩腿雙盤...
73歲的知名中醫師胡乃文，每天為很多病人看診，同時又是Youtube上的「網紅中醫師」，每日日程忙碌的他卻精神飽滿，不覺得累。他表示，自己保持身體強健，就靠四招養生方法。養生第1招：每日打坐，靜心助眠、增免疫。精神的調養是養生的重要環節。最基本的方法，就是打坐。我每天打坐一段時間，閉上眼睛，兩腿雙盤...