肌力不足易疲勞、長皺紋中醫5策略養好肌

未署名2020/9/1 14:34

肌肉是脾胃所主管，脾胃好，就會肌肉強健、皮膚飽滿、精力充沛。在保養肌肉前，先要學會判斷你的肌肉是否健康。肌肉無力的人容易長皺紋、疲勞，如何才能養好肌肉呢？1. 養肌須健脾，健脾先養心。中醫講：脾主肌肉四肢，脾胃乃後天之本。如果脾胃功能不好，全身肌肉的營養供應就要出問題。2. 飲食上五穀為養。...