【胡乃文開講】夏天養長護心 最重要是睡覺！2湯飲助眠去心火

夏天的氣和心氣是相通的，好的睡眠不但增強體質，還能養護心臟。中醫講春養生、夏養長、秋養收、冬養藏，夏天如何養長？最重要的就是好好睡覺，不讓心被傷到。黃帝內經講「夜臥早起」。以下兩味湯飲，可以去心火，讓人心平氣和。無論大人還是孩子喝，都能在夏天更好地入睡，同時提升記憶力。...