失眠、淺眠多夢？一套安神助眠的穴位按摩法

到了睡覺時間，明明很累，卻總是無法入睡嗎？如果不想要依賴安眠藥的話，也許可以試試看穴位按摩，說不定能得到意想不到的效果！以下一套安神助眠的穴位按摩法，能改善不易入睡、失眠、淺眠、多夢等症狀。1. 按摩風池穴30秒，舒緩頸部肌肉。無法入眠、睡眠不足或是平時容易緊張的人，肩頸的肌肉明顯比較僵硬。...