半小時內入睡最好？常見11種失眠看你是哪種

一般臨床上常見的失眠分類包括：難入睡；睡眠中斷（淺眠多夢），無法維持穩定的睡眠；糍早醒（天還沒亮就醒了）。不同的症狀背後其實有不同的疾病（不過有些只是生理時鐘的混亂），這些狀況都會導致身體某些程度的負擔，或是長期累積會產生病變。...