飲食也會影響睡眠？要吃甚麼才能睡得好？營養師提點「7招微調飲食習慣」，幫助提升睡眠品質一夜好眠

聽說過「吃什麼，像什麼」這樣的說法嗎？也可以說「怎麼吃，怎麼睡」。你可能覺得食物是活力來源，但食物也能以有益的方式讓你平靜！合格營養師兼《Eat to Sleep》分享7個秘訣讓你吃得好也睡得好！...