東森新聞船井生醫營養師 教你掌握年後減脂黃金30天攻略
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過年期間大魚大肉，零食餅乾堆滿桌，直到睡前嘴巴沒有停過。很多人照了鏡子或是穿上衣褲發現緊繃許多，才驚覺短時間身材已經大幅走樣。根據國健署105年春節體重控制電訪調查，39%民眾過年期間體重平均增加1.7公斤，但僅6%民眾運動量比平常多，完全是典型「多吃少動」的發福生活型態。...
過年期間大魚大肉，零食餅乾堆滿桌，直到睡前嘴巴沒有停過。很多人照了鏡子或是穿上衣褲發現緊繃許多，才驚覺短時間身材已經大幅走樣。根據國健署105年春節體重控制電訪調查，39%民眾過年期間體重平均增加1.7公斤，但僅6%民眾運動量比平常多，完全是典型「多吃少動」的發福生活型態。...