傳統麵包藏熱量炸彈 奶酥麵包抵「一碗半飯」

許多人喜歡吃麵包，不過傳統麵包的熱量排行超高，營養師說，麵包熱量排行第一名就是奶酥麵包，因為內含大量澱粉、糖、油，一顆就破500大卡，等同於一碗半的白飯，其他像是牛角、肉鬆麵包同樣是高熱量。營養師建議可以少量吃，再搭配一些蔬果、豆漿牛奶，均衡營養會比較好。...