運動減肥挑時間？到底要早餐前、還是早餐後運動？

早餐前運動還是早餐後運動好？一直辦論多年，各有支持者。贊成吃完早餐後才運動的那方認為，吃早餐可以提升血糖，如同幫身體加油，可以增進運動強度和長度，也比較不會累或頭暈。但贊成運動後才吃早餐的人理由也很誘人，他們認為可以燃燒脂肪。...