最輕鬆的減肥法？「靜坐」能幫你瘦下來

研究發現，典型的減肥方法，如飲食和運動，只能帶來短期的效果，大多數人都會再復胖。但靜坐減肥法，想的不只是減肥，而是健康，重整你和食物的關係，你將更享受食物，但吃得更少。...