更年期變胖只能認命？54%肥胖風險竟可以「靠吃飯」解決

更年期體重增加雖然普遍，但並非無法改變。營養師呂美寶引述一項大型研究指出，追蹤逾3.8萬名女性長達12年的數據顯示，飲食型態對更年期體重變化具有顯著影響，採取特定飲食方式的女性，肥胖風險最高可降低約54%。...