每天吃豆類170克！研究：高血壓風險可降近30％

未署名6/13 13:57

一篇整合12個國際世代研究的大型統合分析顯示，每日攝取適量豆類與大豆食品，罹患高血壓的風險最多可降低近30％。食安專家韋恩引述一項研究，指出豆漿、豆腐、毛豆等台灣常見食材，是長期被低估的控血壓飲食選擇。...