月經結束「黃金7天」較好瘦？營養師：荷爾蒙助水分代謝

網路上流傳「月經結束後的黃金7天是最佳瘦身期」，許多女性深信這段時間燃脂效率特別高，體重下降代表脂肪正在消耗。然而張馨方營養師指出，體重減少的主因並非脂肪燃燒加速，背後真正的原因與荷爾蒙變化及水分代謝密切相關。...