不吃飯卻越減越肥？營養師教「白麵換蒟蒻麵、白飯換地瓜」

許多人減肥第一步就是晚餐戒澱粉，但體重短暫下降後卻開始停滯，甚至出現夜間嘴饞、精神變差等狀況。營養師張馨方指出，問題不在於吃了澱粉，而是澱粉選錯了，並提出主食替換建議與減脂飲食公式。...