更年期8年平均胖5.4公斤！營養師：增肌才是關鍵非減脂

未署名6/3 13:28

更年期後體重節節上升，少吃也難以遏止，許多女性甚至自嘲「連呼吸都會胖」。營養師邱世昕指出，這並非意志力問題，而是荷爾蒙變化導致的生理現象，並強調更年期後女性真正需要的不是減脂，而是增肌。...