中天新聞網運動前30分鐘喝咖啡！下午燃脂效率比早晨高近3成
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咖啡的飲用時機與燃脂效率高度相關，喝對時間可使脂肪燃燒量提升29%，喝錯時間則可能導致一天少消耗半碗至一碗飯的熱量。減重醫師蕭捷健分享，一名學員僅調整喝咖啡的時間點，在飲食未減少的情況下，兩週內體重便出現明顯下降。...
咖啡的飲用時機與燃脂效率高度相關，喝對時間可使脂肪燃燒量提升29%，喝錯時間則可能導致一天少消耗半碗至一碗飯的熱量。減重醫師蕭捷健分享，一名學員僅調整喝咖啡的時間點，在飲食未減少的情況下，兩週內體重便出現明顯下降。...