三餐正常吃還是疲倦？營養師：女性恐長期「隱性營養不足」

每天三餐照常吃，卻仍感到疲倦、情緒起伏、掉髮或睡眠品質不佳？營養師張馨方指出，許多女性因生理期、長期外食、壓力或減肥，身體可能早已陷入「隱性營養不足」的狀態，且初期症狀不明顯，往往難以自覺。...