飯後「立刻動」！研究證實：控糖效果遠勝休息後再運動

飯後到底該立刻起身活動，還是休息一陣子再運動？這個問題對糖尿病患者及有控糖需求者尤為關鍵。根據刊登於《歐洲生理學雜誌》的研究，飯後立刻進行輕中度活動，對壓制餐後血糖波動的效果最為顯著，飯後休息再運動的效益則明顯較差。...