吃對食物可護腦！莓果、花椰菜都是「MIND飲食法」關鍵

想透過飲食保護大腦，不必計算熱量，只需掌握特定食物類別的攝取頻率。MIND飲食法結合地中海飲食與DASH飲食中對大腦有益的核心部分，五類關鍵食材分別為脂肪含量高的魚類、莓果類、十字花科蔬菜、全穀類與柑橘類。...