美女營養師「21分飽減肥法」曝！三餐7分飽照吃也能瘦

營養師高敏敏自創「21分飽減肥法」，概念是將每天三餐的飽足感量化計分，只要全天加總不超過21分，三餐各維持約7分飽，便能在不挨餓的情況下逐步控制食量、達到減重效果。...