孩子睡不夠9小時？醫示警：注意力與情緒調節都會受影響

充足且穩定的睡眠是支持兒童神經發展的重要因素，長期睡眠不足或睡眠品質不佳，可能影響兒童的認知表現、情緒調節與行為狀態，家長與照顧者應留意孩子的睡眠狀況，並協助建立良好的睡眠習慣。...