肚子脹氣像氣球？營養師：腸道壞菌恐造出「廢氣發酵廠」

明明早上腰線纖細，到了下午褲頭卻緊繃難耐，這種惱人的脹氣困擾，可能不是單純消化不良，而是腸道微生態失衡的警訊。營養師張馨方指出，精製糖攝取過多、長期熬夜壓力大、缺乏益生元來源，是導致腸道壞菌滋生的三大主因。...