中天新聞網40後腹部狂囤脂肪？營養師點名「山藥」是熟齡救星
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山藥長期被視為養生食材，但對更年期女性來說，它的價值遠不只是顧腸胃。營養師呂美寶指出，山藥含有黏液蛋白、多醣體與膳食纖維，是熟齡女性補充碳水的優質選擇，能從穩定血糖、支持腸道菌相與控制食慾三個面向，溫柔支持荷爾蒙平衡。...
山藥長期被視為養生食材，但對更年期女性來說，它的價值遠不只是顧腸胃。營養師呂美寶指出，山藥含有黏液蛋白、多醣體與膳食纖維，是熟齡女性補充碳水的優質選擇，能從穩定血糖、支持腸道菌相與控制食慾三個面向，溫柔支持荷爾蒙平衡。...