50歲後肌力悄悄流失！醫揭「不動」才是加速退化的元兇

未署名4/30 11:32

跌倒不只是老年人的問題，50歲後肌力與平衡感逐漸下滑，一旦跌倒便可能引發連鎖退化，從自理生活走向長期照護。《英國醫學期刊》2026年最新NICE指南已將防跌倒對象擴及50至64歲的慢性病、步態不穩或曾跌倒族群。...