老是睡不飽？ 多色蔬果、優質蛋白、充足水分助擊退疲勞

氣溫回升、季節交替，許多民眾即使睡足仍感精神不濟。台南市立醫院營養師張秀如指出，俗稱「春睏」的現象是身體調節不及所致的生理過渡期，建議從日常飲食著手，以內在營養支持穩定體力。...