健康我+1/「超級食物」連吃2天...膽固醇速降 1族群嗑多卻傷腎

近年燕麥被視為健康代表，不少人甚至跟風大量食用，網路更流傳「每天吃300公克、2天就能降壞膽固醇」的說法，對此，專家提醒，燕麥確實富含膳食纖維，有助調節血脂與血糖，但若吃法不當、攝取過量，反而可能造成身體負擔，甚至影響腸胃與代謝健康。...