深夜肚子餓吃宵夜怕胖？營養師：200大卡內吃飽有撇步

忙完一天工作或哄睡小孩後，深夜肚子傳來空虛感，想吃宵夜卻又擔心發胖，這種天人交戰的時刻幾乎人人都有。營養師彭逸珊指出，與其硬撐意志力，不如學會精準挑選宵夜，吃對食物才是關鍵。...