高鹽大餐讓體重計數字嚇人？營養師：多是水分非真脂肪

許多人在大餐後隔天站上體重計，往往因數字飆升而感到焦慮甚至自責。對此，營養師彭逸珊在社群平台發文指出，短時間內的體重增加，大部分來自水分滯留與食物殘渣，並非真正的脂肪囤積，呼籲民眾不必過度恐慌。...