睡前「做這件事」就傷腦！醫曝驚人實驗：戒斷14天身體竟然回春

睡前接觸手機藍光危害遠超預期，只需短短1.5分鐘就足以影響大腦健康。復健科醫師王竣平在社群平台發文表示，夜間藍光會立即壓制褪黑激素分泌、提高皮質醇濃度，導致身體無法進入理想的睡眠狀態。...