燕麥早餐吃錯反增脂！「這1款」100克熱量破400卡

燕麥長期被視為減重早餐的健康首選，但營養師張馨方提醒，市面上口感酥脆、甜香的格蘭諾拉（Granola）燕麥，每100克熱量往往超過400大卡，一小碗的熱量可能逼近一份速食套餐，與民眾對燕麥的健康印象大相徑庭。...