喝對咖啡了嗎？營養師公開「各族群攝取上限」 這年齡喝了會影響健康

咖啡飲用並非一成不變，而是應隨著人生階段調整。營養師楊斯涵在其臉書專頁「楊斯涵營養師的美味生活」分享，不同年齡族群應遵循對應的咖啡因攝取準則，才能兼顧健康與享受。其中12歲以下不建議喝咖啡，12~18歲則每天最多喝半杯美式咖啡，否則會干擾睡眠進而影響成長發育。...