中天新聞網起床先喝咖啡恐更累！醫曝「90分鐘養生法」5件事依序做
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許多人起床後的第一件事就是喝咖啡提神，但家醫科醫師李思賢指出，這個習慣可能適得其反。李思賢在臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」分享養生達人Gary Brecka的晨間養生法，強調起床後的前90分鐘決定了一整天的精神狀態，而咖啡若太早喝，恐怕會讓精神更差，建議在起床後60至90分鐘才喝咖啡。...
許多人起床後的第一件事就是喝咖啡提神，但家醫科醫師李思賢指出，這個習慣可能適得其反。李思賢在臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」分享養生達人Gary Brecka的晨間養生法，強調起床後的前90分鐘決定了一整天的精神狀態，而咖啡若太早喝，恐怕會讓精神更差，建議在起床後60至90分鐘才喝咖啡。...