吃外食照樣減脂！營養師親授點餐技巧：比例跟搭配是關鍵

長期外食的上班族常擔心飲食失控影響體重，營養師彭逸珊分享，只要掌握點餐比例與搭配技巧，從便利超商到街頭小吃攤，都能在吃飽的同時兼顧減重減脂目標。...