早餐別急著吃！醫起床「先吞這3樣」降中風、心梗風險

營養功能醫學醫師劉博仁透露，自己每天早餐前固定執行三個步驟，「先喝一杯溫開水，再補充魚油與益生菌」，藉此達到抗發炎、護腸道的效果，同時有助於降低中風與心肌梗塞的風險。...