吃飯多花25分鐘！體內「天然瘦瘦針成分」飆升41％

一項《臨床內分泌代謝雜誌》（JCEM）研究指出，吃同樣食物，花30分鐘慢慢進食者，體內GLP-1激素分泌量比5分鐘快食者高出41％，意味著不打針、不節食，單靠放慢進食速度，身體便能自行啟動天然瘦身機制。...