飯後想睡覺是血糖在作怪！營養師：先吃蛋白質再吃澱粉

許多人飯後容易感到疲倦、昏沉，背後原因很可能與血糖波動有關，營養師彭逸珊強調，穩定血糖並非只是糖尿病患者的課題，對於一般人在減脂、控重及維持精神狀態上同樣具有重要影響。...