台大公衛最新研究！限時進食配「傍晚7時前吃完」更有效

為減重，不少人採取168等限時進食法，台大研究，搭配「吃對時間」更有效，整合全球41項隨機對照試驗、2287名成人資料，傍晚7時前吃完最後一餐，可多降1公斤、腰圍少3公分。...