豆漿燙青菜也會脹氣！營養師揭「高產氣食物」名單與吃法

明明晚餐只喝豆漿、吃一大盤燙青菜，肚子卻脹得像充了氣的皮球，還伴隨打嗝或排氣？營養師張馨方指出，這並非腸胃出了問題，而是攝取過多「高產氣食物」所致，並點名5大類常見健康食物，提醒腸胃敏感族群留意。...