走路護心不必湊8000步！每次連走15分鐘風險降70％

每天走滿8,000步是否真能保護心臟？雪梨大學針對33,560名每日步行不足8,000步的受試者，追蹤長達8年後發現，步行的「持續時間」對心血管健康的影響，遠比總步數更為關鍵，每次連續行走15分鐘以上者，心臟病發病比例僅4％。...