夜班族心臟病風險可逆轉！研究：每天19克膳食纖維是關鍵

一項針對超過22萬人的大型研究發現，夜班工作者只要每天攝取足量膳食纖維，心血管疾病風險可降至與日班工作者相近的水準，顛覆外界長期認為夜班對心臟健康的負面影響難以改變的印象。...