早春頻繁感冒？「3個壞習慣」正悄悄破壞免疫系統

每逢早春，許多人出現感冒、喉嚨痛或過敏症狀，雖普遍歸因於天氣忽冷忽熱，但醫學研究顯示，真正削弱免疫系統的根源往往是每天被忽略的生活習慣，睡眠不足、慢性壓力與運動量驟降為三大主因。...