外食減重卡關…油脂是元兇！營養師點名炒飯、炒麵最易胖

許多上班族工作繁忙只能選擇外食，明明食量不大體重卻紋絲不動。營養師彭逸珊表示，吃外食不是問題，重點在於選項與搭配，並分享5個外食技巧與5大常見地雷。...