連假爆睡不是補眠…是補償幻想！醫：壓力釋放更重要

現代人工作壓力大，連假容易出現報復性睡眠，醫師警告這不是補眠，而是補償幻想，尤其連假文化加劇節律破壞；呼籲讓情緒被理解、壓力被看見，停止與生活對抗，睡眠自然會回來。...