冬季關節僵硬…運動易受傷！醫：做足暖身、採洋蔥式穿法

冬天氣溫變化大，肌肉和關節容易變得僵硬，若未做好準備就進行劇烈運動，恐不慎造成運動傷害。王竣平分享五個冬天運動原則，讓民眾在寒冷天氣下也能安全運動，保持健康。...