久坐配多餐點心成發福組合！營養師：每20分鐘走2分鐘

過年圍爐聊天、打牌、追劇、滑手機容易一坐好幾小時，營養師呂美寶指出，久坐加上多餐和點心是「發福組合」，但每20分鐘起來走動2分鐘，就能幫助代謝維持穩定。...