年前焦慮感爆棚？醫教「腹式呼吸法」緩解過年症候群

很多人喜歡農曆過年的長假與歡樂氣氛，但也容易產生「過年症候群」讓人焦躁不安，在面對壓力的時候，不少人會透過「深呼吸」來減緩焦慮感受，而調整呼吸真的會影響大腦運作、平穩情緒嗎？...