咖啡因護腦有「黃金劑量」研究：每天300毫克效果最佳

2026年《JAMA， 美國醫學會期刊》發表大型研究，追蹤超過13萬人長達43年，發現長期適量攝取含咖啡因的咖啡與茶，能降低失智症風險達18%。...