做不到168斷食？專家揭「兩餐之間不吃」就可解毒不必挨餓！

未署名2/9 11:44

間歇性斷食近年被許多人視為排毒養生的方法，但營養醫學醫師劉博仁指出，對代謝指數正常的健康族群而言，做到不吃零食、拒絕宵夜、三餐營養均衡，就已經是最基本且有效的養生之道，並非所有人都需要執行168斷食。...