清晨5到8點空汙最嚴重傷肺！醫：冬季運動要戴口罩暖身

冬季戶外運動需特別注意呼吸道保護！冷空氣直接吸入會導致氣管收縮、黏膜受損、分泌物增加，引發咳嗽、呼吸困難，甚至誘發氣喘，特別是清晨運動時氣溫最低、空氣品質最差。...